Women's Run Camp im Aldiana Salzkammergut
Einmal ist immer das erste Mal!
Laufen, Lachen, Relaxen, Shoppen, einfach einen perfekten Tag mit der besten Freundin, Kollegin oder Schwgerin haben, dafr steht seit zehn Jahren der CRAFT Womens Run.
Die Siegerinnen, Naturtalente, Laufwunder und Powerfrauen der vergangenen Jahre kommen zum groen Teil jedes Jahr erneut zu einem Women's Run, um gemeinsam Spa beim Laufen oder Walken zu haben. Meist ist es der allererste Wettkampf, das erste Rennen und der erste Startschuss, wenn die Damen in Hamburg, Frankfurt, Kln, Berlin oder Mnchen an der Startlinie stehen und auf die 5 oder 8km lange Strecke gehen. Damit ab sofort die Laufbegeisterung und Motivation durch ein perfektes und ganz individuelles Lauftraining untersttzt und ausgebaut werden kann, gab es zwischen Himmelfahrt und Pfingsten das erste Women's Run Camp im Aldiana Salzkammergut.
Aus einem perfekten und wohl bekannten Women's Run Nachmittag wurde in Bad Mitterndorf in sterreich eine groartige Women's Run-Camp-Woche mit allem, was dazu gehrt.
Laufen & Walken
Die 21 Teilnehmerinnen waren in drei Lauf-Gruppen nach ihrem ganz individuellen Tempo aufgeteilt und konnten auch entspannt und je nach Tagesform innerhalb der Gruppen wechseln. Jede Luferin fand schnell ihr eigenes Wohlfhltempo, fhlte sich aber dennoch motiviert, um auch mal aus der eigenen Komfortzone heraus zu kommen. Bergauf, bergab, auf befestigten Wegen und auf hgeligen Trails, bei (wenig) Sonne, vielen Wolken und fast gar keinem Regen wurde die Umgebung schnell zum Revier der Camplerinnen. Nach dem Lauf-ABC wurden sogar berzeugte Walkerinnen fr's Laufen begeistert und die Luferinnen wurden dank Skippings, Kniehebelauf, Anfersen und Co. nicht nur 2-3 Zentimeter grer, ihr Laufstil wurde vor allem aufrechter und stabiler und hier und da ging es sofort etwas schneller voran.
Warm-Up & Co.
Auf die klassische Women's Run Warm-Up-Show wurde im Camp vor den Laufeinheiten verzichtet, dafr gab es ein umfangreiches Zusatzangebot, um entweder die Muskulatur direkt am frhen Morgen auf den sportlichen Tag vorzubereiten oder nach der Laufeinheit zu entspannen. Thera-Band-bungen, Black-Roll Faszien-Training und Dehnbungen wurden ergnzt durch Lauf-Athletik und Koordinationsbungen, die das allgemeine Lauftraining ergnzen sollen. Jede Teilnehmerin zwischen 22 und 72 Jahren fand da genau die Tipps und Ideen, wie das individuelle Training daheim noch perfekter und abwechslungsreicher macht. Die Schwimmeinheiten fr Krauleinsteigerinnen ergnzten das Komplett-Angebot und boten einen willkommenen Einblick in eine gute Ergnzungssportart.
Das beste rosa Laufoutfit
Es dauerte nicht lange bis die rosa CRAFT-Cuffs, die die gesamte Laufgruppe in Lauf-Piratinnen verwandelte. Dabei galt es nicht nur, einen Schutz gegen die frhlingshafte Salzkammergut-Klte zu finden, sondern auch schick und gestylt und vor allem im Einheitslook auf die Trainingsrunde zu starten. Wenn das Aldiana Maskottchen Flosse kein Delfin sondern ein Pink Panther gewesen wre, htte vermutlich auch sein Kostm herhalten mssen. Die unzhligen Ideen fr ein neues und vor allem fr ein rosa Laufoutfit haben nicht nur beim Abendessen fr groartige Unterhaltung gesorgt.
Relaxen & Entspannen
Anstelle des Women's Day Spa bot die Grimming Therme und die Angebote aus dem Welldiana eine perfekte Mischung zum Relaxen und Entspannen. Neun Saunen, eine Wohlfhltherme mit knapp 35C warmen Thermalwasser boten einen perfekten Rahmen fr weitere Angebote aus dem Wellness- und Beauty-Center: klassische und ayurvedische Massagen, Kosmetik, Manikre und Pedikre waren hei geliebte Angebote, die in dieser Woche alle Trainingseinheiten vergessen machten.
Testen & Shoppen
Im Women's Village gehrt es dazu und ist vom Women's Run nicht weg zu denken, neue Produkte rund um das Thema Laufen, Gesundheit und gesunde Ernhrung testen und shoppen. Auch dieser Part kam beim Camp nicht zu kurz: Dank unserer Partner CRAFT, Alpro, Pflger und Eat Natrual gab es tolle Produkte und Aktionen. Perfekte Lauf-Underwear zu einem Schnupperpreis, erfrischende Mandel-Drinks nach jedem Lauf, Tipps rund um die Schler-Salze 1 bis 12 und leckere Snacks fr Zwischendurch.
Beste Lauffreundinnen
Die Woche begann mit 21 Teilnehmerinnen aus ganz Deutschland, die mit ihren Vorkenntnissen und Trainingserfahrungen von knapp 5km bis hin zu nahezu Marathon-Erfahrungen die volle Bandbreite der Women's Run Zielgruppe wieder gaben. Am Ende hatte sich daraus eine mehr als homogene Gruppe lachender, jubelnder und motivierter Laufperlen gebildet, die sich schon bald alle beim CRAFT Women's Run in Frankfurt wieder sehen werden. Aus sympathischen und individuellen Einzelstcken wurden groartige und liebenswrdige Lauffreundinnen, die man so schnell nicht wieder missen mag.
Erste Informationen zum Women's Run Camp 2016 finden Sie hier. Wir freuen uns schon jetzt auf ein Wiedersehen im Aldiana Salzkammergut im Mai 2016!
