Neue Wege suchen
Langeweile beim Laufen ist das Gegenteil von Motivation
Bei den ersten Sonnenstrahlen fllt es meist nicht schwer, den inneren Schweinehund zu besiegen und das Training luft - im wahrsten Sinne des Wortes! Bei schmuddeligen Aprilwetter sieht das schon anders aus, da kann Abwechslung auf der Laufstrecke manchmal schon helfen.
Immer der gleiche Trott, die selbe Laufrunde? Solange die Sonne scheint, der Himmel blau ist, mag das einladen und zu unterschiedlichen Tages- und Jahreszeiten auch Abwechslung versprechen, aber manchmal muss doch mehr passieren, um die Motivation zu kdern. Obwohl es so leicht ist, einfach mal die gleiche Runde anders herum zu laufen oder aus der Haustr heraus und statt rechts rum, einfach mal nach links los laufen, finden Sie sich auch immer wieder auf der selben Laufstrecke wieder?
Es wre ein Leichtes das zu ndern, aber die Gewohnheit ist hier manchmal strker...und einfacher!
Da haben wir ein paar Tipps:
1. Mit Bus und Bahn zum Start:
Entdecken Sie ihre Stadt doch mal wieder neu und fahren Sie mit Bus oder Bahn einige Kilometer zum Startpunkt um von dort dann nach Haus zu laufen. Sie werden neue Stadtteile kennen lernen, neue Strecken entdecken und dabei bestimmt auch mal anderen Menschen begegnen.
Der Vorteil: Sie knnen nicht abkrzen, denn Sie wollen ja zuhaus ankommen.
2. Bei Freunden eine Verpflegungsstation einplanen:
Sie sehen einige Freunde viel zu selten? Dann planen Sie das nchste Lauftraining doch mal zu denen nach Haus ein. Melden Sie sich vorher mit einem Kurzbesuch an, lassen Sie sich mit einem Getrnk und einem Snack verpflegen und starten Sie dann den Rckweg.
3. Ausflugsziele luferisch erkunden:
Am Wochenende ist ein Ausflug ans Meer oder in die Berge geplant? Dann nutzen Sie doch mal das neue Revier fr einen Trainingslauf durch Kultur oder Natur. Sighseeing-Lufe werden in einigen groen Stdten schon mit Fhrung angeboten, durch die Berge oder am Strand finden Sie allemal selbst eine tolle Strecke.
Es muss ja nicht immer gleich von der Nordsee zur Ostsee gehen, wie beim "Lauf zwischen den Meeren" Anfang Juni! Bei dem Staffellauf gibt es noch ein paar Restpltze, die definitiv Spa versprechen!
Lauf zwischen den Meeren
4. Die Trainingsrunden der anderen testen:
Auf runnersworld.de knnen Sie nach Stadt und PLZ Laufstrecken suchen und eigene eingeben. Damit hat sich ein Archiv mit abwechslungsreichen Strecken auf Asphalt, Waldwegen und Trailwegen aufgebaut, das Sie selbst auch mal auf neue Wege bringt.
meineLaufstrecken.de zeigen Ihnen neben Streckenlnge und Untergrund auch das Hhenprofil der Runde an. Damit sind Sie immer gut vorbereitet.
meineLaufstrecken.de
