Aller Einstieg ist schwer
Lauftipps fr Laufeinsteiger und Wiedereinsteiger
Mit der Anmeldung zum Women's Run ist der grte Schritt schon mal gemacht: Der Wille zum Laufen und zum Training ist da! Nur leider ist der eigene Wille und der innere Schweinehund nicht immer gleicher Meinung.
"Sonniges Wetter ist so tolles Laufwetter!" sagt der Engel auf der linken Schulter. Whrend der Teufel rechts murmelt: "Bestes Wetter fr ein Schlfchen in der Hngematte." Gestrkt von einem nicht vorhandenem Trainingsplan gewinnt der Teufel, denn aus mangelnder Kenntiss, wie ich mit dem Training richtig durchstarte, wird nicht selten viel zu spt oder gar nicht gestartet.
Sie haben nun gegenber dem inneren Schweinehund einen Vorteil: Sie lesen diesen Artikel und werden schon bald mit dem richtigen Wissen und den besten Einsteiger Tipps fr das Lauftraining auftrumpfen.
Auf runnersworld.de geht es erst mit ganz leichten Tricks um einen guten einstieg, einen ersten Ryhtmus und das bei Laune halten. Erst wenn der Einstieg gut geklappt hat, knnen Sie Pfeffer ins Training bringen, Tempohrte durch schnell Lufe bekommen und mit der richtigen Mischung beim nchsten Women's Run ordentlich aufmischen.
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