ANZEIGE Trainingstipps von Heike Drechsler
Laufen und Achtsamkeit
Schulen Sie Ihr Krpergefhl. uere Bedingungen wie Temperaturen oder das eigene Wohlbefinden, beeinflussen die Belastungsfhigkeit des Krpers sehr stark
In meiner aktiven Zeit spielte die GPS Uhr noch keine Rolle.
In der heutigen Zeit verfallen wir aber immer wieder den neuen Techniken.
Sie geben uns stets eine Rckmeldung, ob wir im Plan liegen.
Das kann zielfhrend sein, wenn man seinen Krper genau kennt.
Das kann aber auch die Wahrnehmung des eigenen Krpergefhls massiv stren.
Die ueren Bedingungen wie Temperaturen, Steigungen, Wind, Geflle oder das eigene Wohlbefinden an diesem Tag, beeinflussen jedoch die Belastungsfhigkeit des Krpers sehr stark.
Achten Sie daher immer auf Sich und Ihr aktuelles Befinden.
Machen Sie nicht alles abhngig von Programmen, die Ihnen die Leistung vorgeben.
Genieen Sie ihren Krper im Einklang mit der Natur, ohne stndige Kontrolle durch Technik.
So sind Sie sich selbst gegenber achtsam, belasten sich schonend und beugen Verletzungen vor.
Ihre Heike Drechsler
