Fit bleiben
Laufen gegen den Herbst-Blues
Das Women's Run Lauffieber oder auch die beste Lauffreundin hat Sie bewegt durch den Sommer gebracht. Ein bis zwei Laufrunden pro Wochen - oder auch mehr - waren an hellen Sommerabenden kein Problem, aber nun kommt der trbe Herbst und damit gern mal der Schweinehund!
Die Laufmotivation nach dem guten Start in Frhling und Sommer auch noch erfolgreich mit in den Herbst nehmen, ist ein Ziel, an der auch trainierte Sportler immer mal wieder scheitern.
Am trben und dunklen Morgen ist das Bett hufig noch so angenehm warm und auch am Abend nach der Arbeit bleibt der Schweinehund gern der Sieger. Mit dem kuschelt es sich auch viel angenehmer auf der Couch vor dem Fernseher. Das muss aber nicht sein, mit ein paar winzigen Tricks berlisten Sie Ihr liebstes Haustier.
Neben neuen Zielen, die Sie sich stecken sollten und etwas mehr Variationen im Training, hilft auch die richtige Kleidung ber aufkommende Faulheit hinweg. Leuchtende Laufklamotten werden im Dunkeln nicht nur besser wahrgenommen und gesehen, sie machen auch mehr Lust auf das Training in der trben Jahreszeit.
Mehr Tipps fr die bleibende Motivation beim herbstlichen Lauftraining finden Sie auf der Seite von runnersworld.de.
