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Lenis Lauftipps

Laufen mit Ingalena Heuck

Die Odlo Athletin Ingalena Heuck gibt als Botschafterin des Women's Run wichtige Tipps zum Thema Laufen und Frauen.

Ingalena Heuck

Women's Run Botschafterin

Die Odlo Athletin Ingalena Heuck ist in diesem Jahr erstmalig Women's Run Botschafterin und wird an dieser Stelle regelmig Tipps zum Thema Laufen und Frauen geben. ... mehr

Ingalena Heuck

Schnheit kommt von Innen

Was von Auen wirkt, wirkt von Innen meist noch besser. Eine gesunde Ernhrung, die an die eigenen Bedrfnisse angepasst ist, untersttzt Dich, leistungsfhiger, gesnder und zufriedener zu sein. ... mehr

Ingalena Heuck

Mit Power zur Powerfrau werden gut vorbereitet zum Womens Run

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Ingalena Heuck

In 12 Wochen zum 5 km Womens Run Einsteiger

Du bist absoluter Laufeinsteiger und mchtest endlich gezielt fit werden? Dann ist dieser Plan der richtige fr Dich! ... mehr

Ingalena Heuck

In 8 Wochen zum 8 km Women's Run- Fortgeschrittene

Du lufst schon 1-2 mal pro Woche und treibst regelmig Sport, dann ist dieser Plan der richtige fr Dich! ... mehr

Lauftrainer gesucht?

Mit Experten zum Ziel

Neue Ziele werden meist mit dem Jahreswechsel im Januar geschmiedet und geplant. Ausreden, die den Aufschub in das neue Jahr berechtigen, findet man ohne Probleme. Es gibt aber auch gengend Argumente, die fr einen sofortigen Start in Richtung neue Ziele sprechen: Auf geht's! ... mehr

Laufworkshop oder Trainingsplan?

Wofr brauche ich einen Trainingsplan?

Ein strukturiertes Training hilft nicht nur dabei, effektiver zu trainieren und die Ziele schneller zu ereichen, sondern auch, den Alltag und die Lauftermine unter einen Hut zu bekommen. ... mehr

Die besten Laufstrecken finden und weitergeben

Im Training fr den Women's Run entdecken Sie nicht nur ein neues Lebensgefhl sondern manchmal auch ein neues (Lauf-)Revier in Ihrer Umgebung ... mehr

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